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    Votre salle de remise en forme
    à Pontchâteau
    Renfo - Cardio - Mix
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    1 000 m2 de surface dédiée au fitness
    à Pontchâteau
    BodyPump, BodyStep, BodyBalance...

Espace Fitness

Le bien être à part entière !

Une envie de pratiquer dans un lieu unique où le sport, la détente, l’hygiène ne font qu’un.

BIENVENUE !

Le centre est un établissement de plus de 1 000 mètres carrés dédié à votre forme et votre bien être en plein cœur du Parc Commercial RIVE SUD. Quels que soient votre niveau de pratique, votre âge, vos objectifs, vos horaires, ESPACE FITNESS s’adapte à vous. Nous avons les solutions. FAITES LE PREMIER PAS !

Venez découvrir notre Club. Une enseigne de plus de sept ans d’expérience : un service irréprochable, un matériel haut de gamme, des instructeurs qualifiés qui vous prennent en charge sur l’espace cardio-musculation flambant neuf et vous coach dans un nouvel espace entièrement consacré au Crosstraining.

Nous vous proposons plus de 90 cours par semaine (LESMILLS et PLANET FITNESS)  dans une salle de fitness dernière génération et un espace aqua de 250 mètres carrés. Notre équipe expérimentée vous accueille pour vous motiver, vous conseiller, vous guider et faire en sorte que chacune de vos séances soient un plaisir.

Découvrez nos activités et

Bénéficiez d'un coaching gratuit

Activités du moment

  • BodyBalance

    Trouvez un équilibre et évacuez votre stress! Le BODYBALANCE est un cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements et  d'amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie. Un cours de BODYBALANCE utilise des mouvements de yoga simples et sécuritaires, et combine des éléments de Taï Chi et de Pilates pour renforcer tout votre corps. Le contôle de la respiration fait également partie des exercices, et votre instructeur proposera toujours des options pour les personnes qui démarrent. Si vous n'avez jamais fait de yoga avant, alors BODYBALANCE est une super introduction à cette discipline et va compléter parfaitement tous les autres types d'exercices. la variété dans un cours de BODYBALANCE  le rend également attractif pour les personnes qui pratiquent déjà toute forme de yoga. Après un cours de BODYBALANCE, votre esprit et votre corps seront calmes et centrés.

    Intensité
    Moyenne
    Durée
    45' ou 60'
  • BodyCombat

    S’inspire des arts martiaux, préparez-vous au challenge de votre vie! Le BODYCOMBAT est un cours de fitness basé sur les arts martiaux. Sur des mouvements pré-chorégraphiés et des musiques énergiques, vous allez durant 60 minutes, vous préparer au combat en vous appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du taÏ chi Chuan et du muay thai. Un mélange d’arts martiaux, mais sans affrontement, mixé à une chorégraphie endiablée. Une expérience grisante avec des résultats ultra-rapides pour votre condition physique. Libérez le guerrier qui sommeil en vous !

    Intensité
    Forte
    Durée
    60'
  • BodyPump

    Le BodyPump est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide car les muscles sont sollicités à chaque mouvement. L’utilisation de poids légers et les répétitions permettent de brûler les calories mais aussi de tonifier le corps. Vous retrouverez dans ce cours les meilleurs exercices de l’espace musculation, tout en bénéficiant de l’effet de groupe pour atteindre plus vite vos objectifs ! Grâce à l’utilisation de poids légers et à sa formule THE REP EFFECT (effet de répétition), vous allez considérablement augmenter votre masse musculaire tout en brûlant des calories et vous affinant. Vous pouvez aussi compléter votre entraînement par du RPM qui brulera des calories, repoussera vos limites, tout comme vous pourrez le faire sur le plateau musculation.

    Intensité
    Moyenne
    Durée
    45' ou 60'
  • BodyStep

    Le cours idéal pour obtenir des jambes et des fesses de rêve ! Cette activité nécessite l’utilisation d’un step, plateforme ajustable en hauteur pour régler l’intensité des exercices. Le but de ce cours est d’enchaîner des déplacements et mouvements simultanés sur le STEP ou autour de celui-ci au rythme de musiques motivantes. Vous pouvez aussi compléter votre entraînement par du BodyCombat.

    Intensité
    Moyenne
    Durée
    45' ou 60'
  • BodyVive

    Le cours idéal pour reprendre une activité sportive en douceur! Le BODYVIVE est un cours de fitness à faible impact qui allie travail de l’équilibre et renforcement musculaire à l’aide de VIVE Tubes. Durant 45 minutes, vous allez être guidé par un instructeur au rythme de musiques motivantes et rayonnantes, tout en choisissant l’intensité de vos mouvements.

    Intensité
    Moyenne
    Durée
    45'
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en douceur avec
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