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AquaDynamic

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A la fois ludique, efficace et qui permet la détente, tonification musculaire, amincissement et bien être général.

L’AQUADYNAMIC est un cours d’aquagym qui combine renforcement musculaire et endurance afin de travailler tout le corps de manière complète, dynamique et sécuritaire. Ce cours d’entraînement aquatique sans accessoire et sans impact s’effectue dans une profondeur d’eau de 130cm et ne nécessite donc pas de bien savoir nager. L'AQUADYNAMIC permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !

Intensité
Moyenne
Durée
45'
Lieu
Piscine
Bouteille
Conseillée
Serviette
Obligatoire
      • Entraînement complet sans impact
      • Vous faites du sport en vous amusant
      • Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant
      • Affine votre silhouette
      • Préserve les articulations et renforce le dos
      • Vous fait retrouver la forme rapidement en toute sécurité
      • L’ensemble du corps est sollicité
      • Membres supérieurs : travail de la ceinture scapulaire, triceps, abdominaux, obliques, lombaires
      • Membres inférieurs : travail des cuisses et des fessiers
    • Pour tout public

    • Inclus dans l'abonnement, AVEC réservation