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BodyPump

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Le BodyPump est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide car les muscles sont sollicités à chaque mouvement.

L’utilisation de poids légers et les répétitions permettent de brûler les calories mais aussi de tonifier le corps.

Vous retrouverez dans ce cours les meilleurs exercices de l’espace musculation, tout en bénéficiant de l’effet de groupe pour atteindre plus vite vos objectifs ! Grâce à l’utilisation de poids légers et à sa formule THE REP EFFECT (effet de répétition), vous allez considérablement augmenter votre masse musculaire tout en brûlant des calories et vous affinant.

Vous pouvez aussi compléter votre entraînement par du RPM qui brulera des calories, repoussera vos limites, tout comme vous pourrez le faire sur le plateau musculation.

Intensité
Moyenne
Durée
45' ou 60'
Lieu
Studio Fitness
Bouteille
Conseillée
Serviette
Obligatoire
      • Facilite l’élimination des graisses
      • Améliore la force
      • Améliore la condition physique générale
      • Sculpte et tonifie les muscles
      • Améliore la densité osseuse
    • Pectoraux, dorsaux, épaules, biceps, triceps, abdominaux, lombaires, fessiers et cuisses.

    • Pour tout public

    • Inclus dans l'abonnement, sans réservation