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BodyStep

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Le cours idéal pour obtenir des jambes et des fesses de rêve !

Cette activité nécessite l’utilisation d’un step, plateforme ajustable en hauteur pour régler l’intensité des exercices. Le but de ce cours est d’enchaîner des déplacements et mouvements simultanés sur le STEP ou autour de celui-ci au rythme de musiques motivantes. Vous pouvez aussi compléter votre entraînement par du BodyCombat.

Intensité
Moyenne
Durée
45' ou 60'
Lieu
Studio Fitness
Bouteille
Conseillée
Serviette
Obligatoire
      • Brûle des calories
      • Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen
      • Améliore votre condition physique générale
      • Améliore votre coordination
      • Améliore la santé et la densité de vos os
      • Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire
      • Mouvements simples, ne nécessitant pas de coordination complexe
    • Epaules, bras, abdominaux, taille, cuisses, fessiers, adducteurs, abducteurs.

    • Pour tout public

    • Inclus dans l'abonnement, sans réservation