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BodyBalance

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Trouvez un équilibre et évacuez votre stress!

Le BODYBALANCE est un cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements et  d'amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie. Un cours de BODYBALANCE utilise des mouvements de yoga simples et sécuritaires, et combine des éléments de Taï Chi et de Pilates pour renforcer tout votre corps. Le contôle de la respiration fait également partie des exercices, et votre instructeur proposera toujours des options pour les personnes qui démarrent. Si vous n'avez jamais fait de yoga avant, alors BODYBALANCE est une super introduction à cette discipline et va compléter parfaitement tous les autres types d'exercices. la variété dans un cours de BODYBALANCE  le rend également attractif pour les personnes qui pratiquent déjà toute forme de yoga. Après un cours de BODYBALANCE, votre esprit et votre corps seront calmes et centrés.

Intensité
Moyenne
Durée
45' ou 60'
Lieu
Studio Fitness
Bouteille
Conseillée
Serviette
Obligatoire
      • Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements
      • Augmente votre force abdominale
      • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
      • Brûle des calories
      • Réduit votre niveau de stress
      • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
      • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
    • L'ensemble du corps est sollicité ainsi que vos articulations.

    • Pour tout public

    • Inclus dans l'abonnement, sans réservation