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AquaCircuit

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Cours interactif présenté sous forme d’ateliers, alternant des exercices cardio et de renforcement musculaire, en variant les degrés d’intensité. L’objectif étant d’améliorer sa condition physique générale au travers de mouvements variés et adaptables à chacun. Profitez des plaisirs et des effets de l'eau au cours d'un circuit aussi ludique que dynamique !

Intensité
Moyenne
Durée
45'
Lieu
Piscine
Bouteille
Conseillée
Serviette
Obligatoire
      • L'ensemble du corps est sollicité
      • Membres supérieurs : travail de la ceinture scapulaire, triceps, abdominaux, obliques, lombaires
      • Membres inférieurs : travail des cuisses et des fessiers
    • Sangle abdominale, dos, épaules et fessiers

    • Pour tout public

    • Inclus dans l'abonnement, AVEC réservation